先週日曜日　9月1日は下北沢のブルームーンというお店でライブをやらせていただきました 。
だいぶ前にお店から出演の依頼を頂いていたので、二つ返事でOKをしていたのですが、母が入院する事態になるなど想定もしておらず・・・。
しかしながら、母の容態も小康状態でもあり、ライブをやることにしました。
たくさんの友人・同僚にご来場いただき、とても楽しいライブができました。
ありがとうございました。

で　この写真
い～までは　指輪も～　回るほど～　♪

痩せたでしょ　(笑)

5月末からダイエットを再開し、８kg減量。ついに60kgを切って50kg台に突入！
人生最大体重だった台湾勤務の7年前比　マイナス18kg　(笑)

食事の量を減らして、とにかく歩く！通勤で1時間くらい歩く様にしてます。　後は家で筋トレ。
お金はかからない！(笑)
強いて言えば　体重計を買いました。
しかし最近の体重計はすごいね！　50g単位で体重が測定できて、体脂肪率、内臓脂肪率、骨格筋率、体年齢！（ちなみに体年齢は30代です。笑)
何と言ってもすごいのが、スマホをかざすと計測記録がすべてクラウドで管理されます。
PCでもスマホでも　すべてのデータが半自動的に記録されて、グラフ化もワンタッチ！
体重計に乗るのが楽しみになります。
家にいるときは　10分毎に素っ裸になって体重計ってます。(笑)

しかし、写真を見ると　　もっと筋肉つけなきゃな・・・。
単なる　貧相なおっさんになってしまう・・・。

[0回]